Забіги

Приблизний перелік забігів на 2017 рік

Приблизний перелік забігів на 2017 рік

01 січня 2016 | 01:01
Пропонуємо Вашій увазі приблизний перелік забігів на 2017 рік, які планують проводити в Україні. Звертаємо увагу, що не нді заходи відображені...

Програма «Життєві навички»: виховання у дитячій секції єдиноборств

Виховання, дисципліна, повага до старших — багато хто з батьків очікує на подібні бонуси від дитячий секцій єдиноборств. Проблема в тому, що тренери по-різному підходять до процесу виховання учнів, навіть у межах одного клубу. Іноді вони взагалі не розуміють, з якого боку підійти до виховної частини й зосереджуються на основному: фізичному розвитку дітей, засвоєнні та використанні ними техніки бою.

Виховання дітей у секції єдиноборств

Але можна знайти і творчі підходи. На один із таких я натрапила на сайті американського клубу Peak Performance MMA (Келлер, Техас). Місцеві тренери розробили цікаву програму виховання дітей у молодших групах. Мета програми «Життєві навички» — допомогти дитині стати чемпіоном як у рингу, на татамі, так і в житті. Кожного місяця підчас занять тут напрацьовують одну базову навичку, корисну як на заняттях у секції, так і у повсякденному житті. Чесно кажучи, більшість (якщо не всі) навички непогано було б прокачати й багатьом дорослим.

Творці програми сфокусувалися на:

  • роботі в команді;
  • позитивному мисленні;
  • рішучості;
  • хоробрості;
  • самоповазі;
  • вмінні сфокусуватися;
  • доброті;
  • дружбі;
  • повазі;
  • ініціативності;
  • гордості;
  • скромності.

Пол Хальм, головний інструктор і засновник клубу Peak Performance MMA, запевняє, що батьки просто в захваті від цієї програми.

Навчання йде такими етапами:

  • дітям розповідають про навичку;
  • наводять конкретні приклади;
  • дають можливість застосувати її на тренуванні;
  • дають домашнє завдання застосувати її поза залом.

На наступному тренуванні діти діляться своїми досягненнями і враженнями, обговорюють результати, отримують підтримку колективу й поради тренера. І так цілий місяць.

Що ж відбувається на тренуваннях? Про це докладніше далі. Одна стаття — одна навичка :) Тому налаштуйтеся на довгу серію публікацій. У цій мова піде про першу зі списку навичку.

Робота в команді

Сенс роботи в команді — спробувати виконати завдання разом. Ідея командної роботи прищеплюється за допомогою наступних складників.

Партнери

Під час тренування діти працюють у парах. Партнера вони можуть обирати самостійно, або його призначає тренер. Іноді їм дають завдання разом виконати завдання, іноді вони виконують розминочці вправи, у яких необхідна допомога партнера. Вони працюють разом, засвоюючи нову техніку, допомагають одне одному, якщо щось не виходить.

Розв'язання проблем

Допомагати подолати складнощі у вивченні техніки, отриманні життєвих навичок, виконанні домашніх завдань, розв'язанні проблем із хуліганами може не тільки тренер. Ми заохочуємо взаємодопомогу між дітьми. Наприклад, якщо одному необхідно відпрацювати рухи, він може звернутися по допомогу до будь-кого з дітей.

Сила та слабкість

На відпрацюванні техніки вони вивчають свої сильні та слабкі сторони, шукають спосіб прокачати одні й скористатися іншими. Вони вчаться не тільки тому, щоби влучити в партнера, вдало провести кидок, але й як підбадьорити товариша.

Виховання дітей у секції єдиноборств

Розминка

Підчас розминки та тренування використовуються вправи, які вчать їх працювати разом:

  • візок;
  • виходи з маунту;
  • переведення в партер;
  • відпрацювання захватів;
  • важеля ліктя;
  • трикутника;
  • зворотнього вузла руки (кімура) та інше.

Ігри

Як правило, дитячі тренування ми закінчуємо короткими іграми залежно від віку дітей.

Відпрацьовуючи цю навичку, використовуємо такі командні ігри, як, наприклад:

  • «Заморозка» — вони працюють, як команда, щоби «розморозити» своїх.
  • «Вибивний» — вони працюють у команді, щоби вибити іншу команду.
  • Футбол чи будь-яка інша гра, де, працюючи в команді, треба влучити м’ячем у ціль.

Змагання

Мабуть, це кращий спосіб навчити дітей працювати в команді. На всіх змаганнях ми завжди працюємо на них єдиною командою. Тому, хто приймає участь у сутичках, допомагаємо підготуватися до бою, посилити його сильні сторони, використати слабкі. Навіть якщо не всі приймають участь у змаганнях, кожен може допомогти в тренуванні тим, хто планує. Кожна людина має свою манеру ведення поєдинку, тому кожен може допомогти в підготовці по-своєму. На змаганнях ми демонструємо свою підтримку, вдягаючи спортивний одяг із логотипом нашої команди. А також підбадьорюємо й надихаємо кожного!

Виховання дітей у секції єдиноборств

Робота в команді — це дуже важлива навичка для життя. Вона вимагає від людей працювати разом на досягнення загальної мети. Щоби робити це ефективно, необхідно навчитися співробітництву, позитивно обмінюватися ідеями (комунікувати) і поважати інших. Працюючи як частина команди чи в парах, великих чи невеликих групах, ми допомагаємо дітям закріпити емоційні й соціальні навички.

Як ще навчити дітей командній роботі?

1. Попрохайте дітей зробити разом якийсь проект вдома. Це може бути щось зовсім незначне, на кшталт прибирання чи стінівки. Головне, щоби вони працювали разом.

2. Надихнути на роботу в команді можуть ігри. Неважливо, граються діти з друзями, батьками, чи братами та сестрами – вони всі можуть отримати масу задоволення від сумісної гри, незалежно від віку. Тільки слідкуйте за тим, щоби змагаючись, вони не сильно загравалися.

3. Команда. Бути виключеним із команди — дуже неприємно. Впевніться, що діти це розуміють, і не виключайте їх безпідставно чи навіть випадково.

Переклад та фото: Людмила Мезенцева
Оригінал: http://peakmmakeller.com

Останні публікації

Фітнес-фьюжн: будь у тренді!

Фітнес-фьюжн: будь у тренді!

05 листопада 2017 | 22:11
Світ фітнесу не перестає мене дивувати. У нас обмежена кількість кінцівок з обмеженою амплітудою рухів. І все одно, кожного року...
Програма «Життєві навички»: виховання у дитячій секції єдиноборств

Програма «Життєві навички»: виховання у дитячій секції єдиноборств

25 вересня 2017 | 16:09
Виховання, дисципліна, повага до старших — багато хто з батьків очікує на подібні бонуси від дитячий секцій єдиноборств. Проблема в...
Як вдало провалитися крізь землю

Як вдало провалитися крізь землю

19 вересня 2017 | 20:09
Жодна річ не поверне до тями так, як зміна оточення, зустріч зі своїми страхами, сплеск адреналіну та «хепі енд». Минулого...
Лайфхаки марафонцю-початківцю

Лайфхаки марафонцю-початківцю

13 серпня 2017 | 18:08
Знайти корисні рекомендації від професійних легкоатлетів, досвідчених марафонців — не проблема. Але є категорія осіб, яка погано сприймає поради на...
Випробуй свою команду або Be more human

Випробуй свою команду або Be more human

03 серпня 2017 | 11:08
1 серпня на даху неймовірно елітного ЦУМу презентували не менш неймовірний захід — командний забіг із випробуваннями. Здавалося б, хіба...